Yoga Selbst

Mit meinem Angebot möchte ich dir die Möglichkeit geben dich selber zu finden – deinen Kern wiederzuentdecken. Dieser Kern weiss wozu du hier bist, er weiss dass alles einen Sinn hat. Dieser Kern ist dein Selbst.

Er wird verdeckt durch dein dich orientieren an äusseren Gegebenheiten aber auch ganz stark von deinen Gedanken – Gedanken über Situationen, über andere Menschen und über dich.

Yoga und Meditation können dir helfen dich von äusseren Gegebenheiten und von Gedanken zu lösen. Sie helfen dir dich in dein Inneres zurückzuziehen und wahrzunehmen – deinen Körper, deinen Atem. Zurückkommen zum Jetzt, zu dir. Dort ist dein Selbst zu Hause.

Mein Yogastil ist geprägt von meinen beiden Yogaausbildungen und den darin vermittelten Yogalehren – einerseits vor allem durch Dr. Sue Morter und andererseits durch den Yogastil nach Selvarajan Yesudian.

Ich kombiniere für manche Yogastunden diese beiden Stile oder mache auch mal Stunden nur nach der einen Tradition. Entsprechend können die Asanas mal fliessend ineinander übergehen, mal werden sie einzeln wiederholt geübt und durch meditative Affirmationen unterbrochen.