Yoga Selbst

Mit meinem Angebot möchte ich dir die Möglichkeit geben dich selber zu finden – deinen Kern wiederzuentdecken. Dieser Kern weiss wozu du hier bist, er weiss dass alles einen Sinn hat. Dieser Kern ist dein Selbst.

Er wird verdeckt durch dein dich orientieren an äusseren Gegebenheiten aber auch ganz stark von deinen Gedanken – Gedanken über Situationen, über andere Menschen und über dich.

Yoga und Meditation können dir helfen dich von äusseren Gegebenheiten und von Gedanken zu lösen. Sie helfen dir dich in dein Inneres zurückzuziehen und wahrzunehmen – deinen Körper, deinen Atem. Zurückkommen zum Jetzt, zu dir. Dort ist dein Selbst zu Hause.

Mein Yogastil ist hauptsächlich geprägt von Dr. Sue Morter und damit von BodyAwake® Yoga. Die Asanas gehen meist fliessend ineinander über. Sie können mal langsam und länger gehalten werden, Mal ist der Bewegungsfluss schneller.

Das Spezielle an dieser Yogaform ist die Wahrnehmung des Atems und das Üben der Wahrnehmung des Energieflusses im Körper während der Asanas.